每个人都希望自己能拥有顺滑的头发,但是有时候头发会突然变得油腻,一旦头发变得油腻,看上去就会很邋遢,而且还会产生难闻的气味,这样就会严重影响个人形象。但有些人的头发就不容易变得油腻,有些人的头发半天不洗就会很油腻。那头发油腻是什么原因导致的呢?头发油腻又要怎么调整呢?下面我来给大家介绍一下吧。
一、头发油腻的原因
1、缺乏维生素
平时饮食搭配不合理,缺乏维生素就会导致毛囊油脂分泌过多,头上就特别容易出油。久而久之,头发就会变得越来越油腻。如果不及时补充维生素的话,后续还有可能产生脱发的症状。
2、生活压力大
生活压力大的时候,人的心情会受到很大的影响,这个时候也有可能让油脂过多分泌。而且经常感觉焦虑抑郁的人,头发也容易变得油腻。
3、洗头方式不正确
洗头的时候不注意清洁头皮,导致头皮堆积的油脂没有完全被清洗掉,这样在洗完头发以后,头发看上去也会很油腻。除了洗头方式不正确,不经常洗头同样会导致头发变得油腻,建议在天气热的时候每天洗一次头。
4、内分泌不调
身体雄性激素分泌过度旺盛,就会导致油脂分泌过多,这样就会引起头发油腻。雄性激素分泌过旺,也是内分泌不调的一种表现,无论是男性还是女性,都有可能出现,所以要及时重视。
二、头发油腻怎么办
1、调整饮食
头发油腻首先要调整饮食,少吃辛辣刺激性食物,也不要吃油炸食品,这些食物都会加重头发油腻的症状。建议多吃新鲜的蔬菜和水果,平时也要多注意清淡饮食,坚持一段时间,头发出油症状就可以得到缓解。
2、注意清洁
建议适当增加洗头的频率,可以一天洗一次头,洗头的时候要注意清洁头皮,把头皮洗干净,头发就不容易出油了,而且头皮上也不容易长痘。
3、避免熬夜
熬夜容易引起内分泌不调,长时间内分泌不调同样会导致头发油腻,还会引起脱发症状。所以平时要注意规律作息,每天至少保持8个小时的睡眠时间,不要经常熬夜。
发油多为湿热所致,或因食脂味甘,损伤脾胃,燥湿生热,熏蒸皮肤,迫使油脂分泌过多。有的人有痰湿体质,有的人是生活习惯不好造成的。例如,太喜欢甜食和鱼的人容易引起痰湿。
痰湿内生时,体内脂肪代谢不畅,不能消化排泄的营养物质成为废物,在体内受阻,产生湿热,无法排出,从而在头皮内堆积熏蒸,时间长了会出现油腻的毛发。经常洗头把头皮上的油洗掉后,皮脂会收到“缺油”的信息,然后进一步分泌油脂,导致头发分泌越来越多,油脂越来越多。延伸数据油腻头发的解决方案专家表示,虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健果,但对于容易出油的头皮,会被动地将油分散到毛干,刺激油脂分泌,增加出油量。
建议油性皮肤的人少梳头发,除非有必要。每天晚上用开水泡脚半小时,慢慢就会好的,较好的果就是排出汗。
对于油性头发的朋友来说,较重要的是养成规律的生活方式,科学的饮食,不要乱用各种洗发水,要选择有症状的。另外,保持一个开朗开朗的心情很重要。在日常生活中,一定要充足的睡眠,规律的作息,少吃高脂肪、高热量、辛辣的食物。
三、2招解决头发油腻
1、选择控油洗发水
选用对油性头皮有控油作用的洗发水,这类产品中一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等,可有调节油脂分泌,清洁头皮。
2、居家完成高头皮SPA
其根源是头皮问题,自己动手做1-2分钟的按摩,有助于头皮调整到健康状态,同时软化角质,扩张毛细血管,促进皮肤微循环,从而加速头皮,缓解头皮紧张和疲劳,提升头皮。
洗完头后,配合适当的护发素和按摩膏,先洗发,然后从两侧太阳穴开始,用拇指沿着发际线往上按,做发际线刺激;然后从头顶开始,向两侧按压;然后从前额发际开始,到后颈慢慢按压,同时用指尖轻捏头部两侧轻轻按压,就想提起头皮;如果是洗发水,较后把头发往上拉,就像要扎辫子一样,再慢慢往下拉。
以上就是有关头发油腻的主要原因了,所以看完这篇文章之后,我们可以知道头发有油腻,主要有四点原因,分别是饮食不健康、生活压力大、洗头方式不正确和内分泌不调。所以头发油腻要注意调整饮食,多吃清淡食物,平时也要注意清洁头皮,避免长时间熬夜。只要保持健康的生活习惯,头发就不会变得越来越油腻了。
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