很多油性头发的人,都会有这种体会,头发爱出油,每天都必须洗头发,甚至洗头发半日就会出现发丝油腻现象,并且容易头痒,循环往复,发丝受到严重损伤,又细又软,失去弹性,严重会导致脱发,甚至加重脱发。头发油腻,主要是去油,限制吃动物类脂肪,少吃肉类、脂肪、糖类、甜的东西,辛辣、腥膻、刺激性食物都不要吃,洗发剂要使用酸性洗发剂,中性的也可以,不要使用碱性的洗发剂,药物治疗一般都用酮康唑洗剂,它具有杀灭细菌和真菌的作用。那么到底头发油腻又脱发怎么办?
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一:利用药物治疗让脱发惯犯无懈可击。在药物的使用方面,对抗出油脱发的传统药主要是物胱氨酸和维他命B6。这些对于辅助出油脱发的治疗效果很显著。外用的治疗脱发药品可以使用米诺地尔,用来擦敷头皮,用来保证毛发的再生。
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二:头发油腻的人不宜洗发过频,油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况。其实,这样做恰恰是不对的,有可能让头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的,也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了,过勤洗发,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。
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三:适当规律生活的保养让脂溢性脱发,通过运动的方式排汗,让油脂通过皮肤排出,适时洗头保持头发和头皮的清洁卫生是十分重要的。合理的洗发,用接近40度微温的清水洗发。正确地进行头部按摩,对头发有护养作用,也能给头皮带来良性刺激,有助于松弛紧张的精神状态。
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四:脱发严重的人和雄性激素有一定关系,一般会有头发油腻、头发直径变细、脱发等,出现这种情况可以考药物治疗,如米诺地尔酊、非那雄胺等或者是手术治疗,如毛发移植等。饮食上可以多吃富含维生素的蔬菜水果,比如黑芝麻、菠菜、黑豆、桂圆、荠菜、红枣、黑米等。
![1709288197452449.jpg 黑芝麻.jpg](/uploads/allimg/20240301/1709288197452449.jpg)
五:及时的调整心情。脱发会给人造成一种负担心里,脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,不会给生活、工作造成困难,但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力,睡眠不安稳,饮食无心都是曾经遇到过的情况。所以就要脱发患者保持良好的心里状态,不要过于的担忧脱发情况,并且要保持心情愉悦。
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