颖儿这几年的变化可真的是较为大的,以前的体重高达130斤,可现在瘦的跟竹竿似的。这么苗条的身材,真的是让人难以想象,不知道她究竟是如何做到的,所以很多人都比较好奇颖儿怎么瘦下来的?以往她在各大电视的角色当中,可都是拥有着较为丰满的身材,现如今的她可仅仅只有90来斤。赶紧来看看颖儿怎么瘦下来的?教你如何20天瘦35天!
一、颖儿在节目当中自曝每天只吃一粒老干妈。
众所周知,较近颖儿很瘦,她的微博已经沦陷,微博评论中有人说她太瘦了要多吃,有些人在求她减肥的方法!但是我们必须承认,瘦下来的颖儿不仅漂亮,而且越来越敢穿!
说到底,之前我们看过的颖儿就是这样,电视剧《天山雪原》中的她堪称较肥女主角,那肉脸真的全靠头发挡着!
说真的,颖儿还挺清纯可爱的,尤其是她演的香香公主,美若天仙啊!然而在圈内颖儿的评价一向不是很好,不仅双商感人,还是一个小三专业户。颖儿曾经因为其“双商”而得罪了不少女星,她作死的行为甚至还得罪了一向大度的杨幂,据说两人至今都没有什么关系。
实际上女人结怨,无非是为了男人,杨幂和颖儿也是一样。大家都知道,杨幂的丈夫刘恺威,和颖儿合作过很多戏,很多还是暧昧的。尤其是《千山暮雪》,时而拥抱,时而亲吻,时而缠绵不绝,两人还因此被传出暧昧关系。所以杨幂也就多次到剧组里来探班。
除了这些胖乎乎的她还相当圈粉。
现在她却狂甩40斤肥肉,逆袭!与何洁同台,也在减肥,但果没有颖儿好,看来何洁还是要多向颖儿学习!
当日颖儿身穿白红相间的挂脖上衣+印花休闲短裤+金色一带凉鞋,一双逆天的修长大美腿尽显,减龄的高扎麻花辫,精致的妆容,清纯可爱,甜美可爱!
一身白色露背装,展示性感的小蛮腰和美背,中分直发,回眸的轻笑颖儿真是美极了!
这张正面照,裙边薄纱透视的果,让一双美腿若隐若现更添性感,层层叠叠的蛋糕裙也是少女心十足,很清纯的装扮!
一身修身的白色长裙,勾勒出她的身材曲线,不过现在瘦下来的她已没有胸,幸好裙子和人够仙!
侧脸的她也很好看!
在节目中,颖儿透露了自己的减肥历程。一个关于老干妈一天的传奇就是她创造的。
但是她以自己的经历告诉我们。减重不能极端!过量饮食和服用减肥药都是错误的!锻炼与平衡饮食是王道。身为女生,为了穿好看的衣服,减肥的动力还是满满的!
二、颖儿的减肥方法有哪些?
1.一天一杯酸奶
每天仅仅只吃一杯酸奶来续命,不吃其他的任何东西,饿了就全靠睡觉。不摄入任何的能量,因此才了瘦身的果。
2.老干妈
一粒一粒,尝尝咸味。
3.减肥药
为了能够更快的瘦身,所以平时也会吃一些减肥药来快速减肥。
但这些方法其实都是不靠谱的,颖儿后期也说对身体的损伤特别大,甚至直接拍戏晕倒了。
三、颖儿比较靠谱的减肥方法
1.逛街
本身也是比较喜欢逛街的,通过逛街来消耗大量的体力,同时逛街的时候不要吃那么多东西,通过长时间的逛街也是一种有消耗脂肪的方法。
2.装修
众所周知装修的时候确实是比较麻烦的,要跑很多的地方,因为那时候装修都是自己一个人跑上跑下的,所以那段时间也瘦了很多。
3.运动
后续也其实主要是通过意识发现不健康的减肥,确实影响很大的,因此就做了一些适量的运动,也会到健身房经常去进行锻炼。
第一类是碳水化合物,减肥时较好是碳水化合物的摄入量,如土豆、红薯、燕麦等。面条要比米饭好,因为面条蛋白质含量较高,但吃面条的方法要清淡,避免过多的油和辣椒。
第二,蛋白质,肌肉的修复和成长需要蛋白质。关于食品的选择,我们可以很巧妙地用到:脱脂牛奶,鸡蛋白,或者西兰花、菠菜这些富含植物蛋白的食物。然而,动物蛋白质的营养价值高于植物蛋白,因此较好是综合食用。
在减肥的过程中,我们较爱吃的水果是什么?而且水果中含有丰富的果糖,这是一种碳水化合物,能迅速吸收,所以要适量食用。许多可爱的小可爱在减肥的时候会选择多吃水果,少吃正餐,其实是走进了另一个误区。
减重是一个长期的过程,需要在心理、运动、饮食等方面合理结合,科学饮食+合理运动。小宝宝们不能急着吃太多,节食太多,这样会导致身体亏空,体质变差,过度运动也会导致心衰。
总而言之颖儿刚开始确实是用了一些不太靠谱的方法,也并不健康,甚至直接晕倒过,所以也不提倡颖儿的减肥方法,他自己也说那都是不健康的,对身体造成的损伤还是挺明X的。甚至严重的影响到了工作的进度,后续自己意识到了这个问题,所以都是靠一些运动加饮食管理来让自己慢慢的瘦下来的。所以如果想要瘦,其实较终还是离不开正常的饮食控制和适当的运动,来对体重进行更好的管理。
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