胡杏儿是香港的明星,有着很好的身材,那么胡杏儿减肥法是什么样的?
一、胡杏儿3周瘦20磅饮食减肥法介绍
因拍摄新剧《肥田喜事》而体重增加的胡杏儿,在《锁女》期间从110磅飙升至152磅,并引发热议。拍摄后期,短短三个星期,飞星成功瘦了20斤,再次成为作坊的焦点。
胡杏儿的出现给了许多热爱美丽的肥胖女孩一记强心针。原来超高速减肥不是。看看胡杏儿魔鬼瘦身策略,给自己一个月的快速瘦身时间,为身材做准备。
胡杏儿饮食菜单,据香港娱乐媒体报道,胡杏儿之所以能像充气人一样随意控制体重,是因为给了她一顿应该有的超快速瘦身餐,让肥胖的杏在极其残酷的饮食条件下“饿”出了曲线。
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二、快速瘦身的第一周
早餐:1个西瓜或1个西红柿100 g炖生菜1碗麦片无糖饮料
午餐:3个西瓜或1个西红柿1份白烩蛋白或80克白烩鱼/鸡汤或无糖饮料
晚餐:1个西瓜或1个西红柿100克白炖黄瓜水
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胡杏儿减肥第二周的食谱:
快速瘦身的第二周
早餐:1个西瓜或1个西红柿100 g白烩生菜无糖饮料
午餐:1份白烩蛋白或80克白烩鱼/鸡汤或无糖饮料
晚餐:1个西瓜或1个西红柿100克白炖黄瓜水
快速瘦身第三周
早餐:100克炖生菜无糖饮料
午餐:1份白烩蛋白水
晚餐:100克白炖黄瓜水
边肖评论:如果你吃得这么少,你较为爱吃的胖杏如果不饿死就会痛死。胖杏告诉我们,快速减肥不仅可以通过一份菜单来,还可以通过一系列辅助减肥调节来。
三、睡前快速减肥餐
自从参演《肥田喜事》以来,胡杏儿的胃口一直很好,而且因为剧情需要,费星肆无忌惮的享受着。公司让她减肥的时候,饭量大的胖杏怎么可能一下子就戒掉?所以减肥公司特意在睡前给她补充了一餐,以免让她觉得太饿。
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具体方法:全脂高钙酸奶配红酒可以提高代谢率,帮助燃烧脂肪。只要三餐正常吃,睡前30分钟内,吃一杯酸奶或50g奶酪,再喝一杯50-100的红酒,3周可以瘦7斤。
瘦身原理:酸奶与母乳比例接近,蛋白质发酵产生的短链氨基酸,不含乳糖,钙易被人体吸收,可提高代谢率。红酒含有酒精,可以帮助睡眠。在新陈代谢慢、体温低的睡眠时,喝酸奶和红酒可以产生热量,加速新陈代谢,而在睡眠时,可以消耗体脂,瘦身的果。
前一餐不要吃含淀粉的食物,否则会产生相反的果。红酒应在橡木桶中发酵,而酸奶应选择高脂高钙、低糖/低碳水化合物、自然发酵的。不能选择加工多、口味加的果味酸奶。
小贴士:酸奶一包100g,糖在5g以下,脂在25g以上,可以作为酸奶,有利于燃烧腰腹臀部脂肪。
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